Musculação e Aparelhos Aeróbicos



Musculação:

Aula em pequenos grupos e com acompanhamento constante de um professor.
As séries são elaboradas individualmente para cada aluno com base nas informações da Avaliação Funcional. É ideal para aumentar massa magra, força e resistência muscular. Associada ao uso dos aparelhos aeróbicos, torna-se uma atividade completa.




Aparelhos Aeróbicos:

Esteiras, Transport, Bicicletas. Melhoram a capacidade cardiorrespiratória e aumentam o gasto calórico. Ideais para perda de peso, permitindo total controle de ritmo, velocidade, carga e intensidade.