Hidroginástica para Gestantes


    
A Acqualità oferece aulas exclusivas para gestantes, onde cuidados com a saúde da mãe e do bebê, são importantes diferenciais e qualificam este trabalho como um dos mais especializados serviços em atividade física para gestantes.

- Aulas de 1h de duração, realizadas em grupos de, no máximo, 11 alunas.
- Trabalho cardiovascular (exercícios aeróbios de baixo impacto), melhora da postura e fortalecimento muscular (exercícios localizados e de alongamentos) e preparação para o parto (trabalho perineal e respiratório).
- Controle de intensidade durante a aula, através de registro de freqüência cardíaca e pressão arterial com envio periódico de relatórios para o obstetra.

ATIVIDADES COMPLEMENTARES
- Aulas com os maridos: hidroginástica em duplas com trabalho de preparação para o parto.
- Palestras: os temas abordados são as alterações gravídicas, prescrição de treinamento na gestação e amamentação.
- Drenagem linfática manual.
- Fisioterapia para dores posturais: através das técnicas de GDS (cadeias musculares) e RPG (reeducação postural global).